10 PHÚT YOGA MỖI NGÀY TRỊ DỨT ĐIỂM TÌNH TRẠNG MẤT NGỦ
Các bạn thân mến,
Cuộc sống ồn ào, căng thẳng, áp lực lớn là nguyên nhân gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ. Điều này tác động trực tiếp đến sức đề kháng của cơ thể. Khi các cơ quan nội tạng không được nghỉ ngơi sẽ dẫn đến suy giảm chức năng. Mất ngủ triền miên khiến cơ thể mệt mỏi, tinh thần uể oải, tuần hoàn máu kém, không đủ năng lượng cho các hoạt động ban ngày.
Với bài tập trên, Nguyễn Hiếu tin rằng nếu bạn tập luyện chăm chỉ sẽ đẩy lùi các chứng bệnh mất ngủ, cho giấc ngủ ngon, trọn vẹn giúp dẻo dai cơ thể, khỏe khoắn tinh thần. Hãy cùng luyện tập cùng Nguyễn Hiếu ngay bây giờ nhé! "
Search